High Cup Gill, Appleby-in-Westmorland

High Cup Gill, casi una sima geométricamente perfecta en forma de U, es un valle profundamente inciso en la escarpa de los Peninos al noreste de Appleby-in-Westmorland en Cumbria y dentro de la AONB de los Peninos del Norte en el norte de Inglaterra. Se considera que su origen es glaciar, ya que el hielo atravesó la zona durante sucesivas épocas glaciares. Al sureste se encuentra Murton Fell, mientras que Dufton Fell está al norte.

El Ordnance Survey nombra el valle como High Cup Gill, pero a menudo se le conoce con el nombre de High Cup Nick, un nombre que se refiere propiamente en un sentido más limitado al punto en su límite noreste donde la cabecera de Highcup Gill Beck pasa desde el terreno relativamente plano de la llanura de High Cup sobre el labio de High Cup Scar al valle. Gill" es una palabra de origen nórdico que significa valle estrecho o barranco, mientras que "beck" significa arroyo; ambos se dan ampliamente en las colinas del norte de Inglaterra. Tal y como se ve en la clásica vista al suroeste del valle hacia el Valle del Edén desde su cabecera en High Cup Nick, se considera uno de los mejores elementos naturales del norte de Inglaterra.

La cicatriz de High Cup está formada por un afloramiento casi horizontal del Whin Sill, una intrusión de dolerita de finales del Carbonífero que subyace en gran parte de los Peninos del Norte y el noreste de Inglaterra. Hay bloques de esta roca esparcidos por las laderas de rocas bajo la cicatriz. Un notable pináculo de esta roca en el lado norte del valle se conoce como Nichol o Silla de Nichol, en honor a un zapatero local que, por una apuesta, practicaba su oficio encaramado en su cima. La roca del país en la que está intruida la solera es la Formación Alston, una parte del Grupo Yoredale de múltiples capas de calizas, areniscas, limos y fangos. En la base de la solera, aunque oculta en gran medida por los bloques de dolerita, se encuentran rocas más antiguas: las rocas sedimentarias del Grupo Ravenstonedale y, bajo ellas, las pizarras y areniscas metamorfoseadas del Grupo Skiddaw, que datan del período Ordovícico.

La Pennine Way bordea el valle por su lado norte por una ruta tradicional conocida como "Narrow Gate", ya que va desde Dufton hacia el este, pasando por Maize Beck y Cauldron Snout, hasta Forest, en Teesdale. Este sendero nacional se divide brevemente en dos rutas separadas que discurren por ambas orillas de Maize Beck; es la más meridional de las dos la que conduce a través de High Cup Nick. Incluido en la lista de los 100 mejores paseos de Pathfinder en Gran Bretaña, High Cup Nick ha sido descrito como un paseo difícil de 8 millas, con una elevación de 1445 pies. El famoso fellwalker Alfred Wainwright describe High Cup como "un gran momento del viaje" en su libro Pennine Way Companion.

El pueblo de Dufton se encuentra entre dos de los tramos más difíciles de la Pennine Way. En los tramos más altos de la ruta hay precipitaciones y el viento helado que sopla en el valle puede ser muy fuerte. Todo el valle se encuentra dentro de una zona catalogada como campo abierto en virtud de la Ley de Derechos de los Caminos y el Paisaje de 2000, por lo que los caminantes tienen derecho a recorrerlo a su antojo. Este tramo de la Pennine Way es un camino de herradura, por lo que los ciclistas y jinetes también pueden utilizarlo legalmente.