High Cup Gill, Appleby-in-Westmorland

High Cup Gill, niemal geometrycznie doskonała przepaść w kształcie litery U, jest doliną głęboko wciętą w skarpę Pennine na północny wschód od Appleby-in-Westmorland w Kumbrii i w obrębie North Pennines AONB w północnej Anglii. Uważa się, że jest pochodzenia lodowcowego, ponieważ lód pokonał ten obszar podczas kolejnych epok lodowcowych. Na południowym wschodzie znajduje się Murton Fell, a na północy Dufton Fell.

Według Ordnance Survey dolina nosi nazwę High Cup Gill, ale często określa się ją nazwą High Cup Nick, która właściwie odnosi się w bardziej ograniczonym sensie do punktu na jej północno-wschodnim krańcu, gdzie wody Highcup Gill Beck przechodzą ze stosunkowo płaskiego terenu równiny High Cup przez wargę High Cup Scar do doliny. Gill" jest słowem pochodzenia norweskiego, oznaczającym wąską dolinę lub wąwóz, natomiast "beck" oznacza strumień; oba słowa występują powszechnie na wzgórzach północnej Anglii. Jak widać w klasycznym widoku na południowy zachód na dolinę do Vale of Eden z jej czoła w High Cup Nick, jest on uważany za jeden z najwspanialszych obiektów przyrodniczych w północnej Anglii.

High Cup Scar jest utworzony przez niemal poziomą wychodnię Whin Sill, dolerytowej intruzji z późnego karbonu, która leży u podstaw większości północnych Penninów i północno-wschodniej Anglii. Pokruszone bloki tej skały są rozrzucone na zboczach piargów pod blizną. Godny uwagi szczyt tej skały po północnej stronie doliny znany jest jako Nichol lub Nichol's Chair od nazwiska miejscowego szewca, który dla zakładu praktykował swoje rzemiosło, siedząc na jego szczycie. Skała, w którą wkomponowany jest żleb, to formacja Alston, część grupy Yoredale, składająca się z wielu warstw wapieni, piaskowców, mułowców i mułowców. U podstawy żlebu, choć w dużej mierze przesłoniętego przez bloki dolerytu, znajdują się starsze skały: skały osadowe grupy Ravenstonedale, a pod nimi zmetamorfizowane łupki i piaskowce grupy Skiddaw, pochodzące z ordowiku.

Pennine Way omija dolinę po jej północnej stronie tradycyjną trasą zwaną "Narrow Gate", biegnącą z Dufton na wschód przez Maize Beck i Cauldron Snout do Forest w Teesdale. Ten narodowy szlak na krótko rozdziela się na dwie oddzielne trasy biegnące po obu brzegach Maize Beck; południowa z nich prowadzi przez High Cup Nick. Wymieniony na liście 100 najlepszych tras Pathfinder w Wielkiej Brytanii, High Cup Nick został opisany jako trudna trasa o długości 8 mil, o wysokości 1445 stóp. Słynny fellwalker Alfred Wainwright opisuje High Cup jako "wspaniały moment w podróży" w swojej książce Pennine Way Companion.

Wioska Dufton leży pomiędzy dwoma najtrudniejszymi odcinkami Pennine Way. W wyższych partiach trasy znajdują się urwiste spadki, a wiatr wiejący w dolinie może być bardzo silny. Cała dolina znajduje się na obszarze oznaczonym jako teren otwarty zgodnie z Ustawą o krajobrazie i prawach drogi z 2000 r. a zatem istnieje ogólne prawo do swobodnego poruszania się pieszych. Ten odcinek Pennine Way jest szlakiem konnym, a więc jest legalnie dostępny dla rowerzystów i jeźdźców.