turkmenistan

Ceny i koszty życia w Turkmenistanie

Trek Zone

Ceny żywności - oblicz koszt pobytu

Kalkulator pozwala na szybkie i łatwe obliczenie ile średnio wydasz na zakup żywności w sklepach w Turkmenistanie. Zaplanuj swoje dzienne, tygodniowe i miesięczne wydatki na jedzenie.

Zaznacz odpowiednią ilość dni, aby zobaczyć ile wyniosą wydatki na żywność w tym okresie. Wartości podane dla jednej osoby.

1 dzień

Produkty najtańsze

Tyle wydasz w ciągu 1 dnia.

od 12.08 EUR do 18.12 EUR

Produkty standard

Tyle wydasz w ciągu 1 dnia.

od 16.69 EUR do 23.06 EUR

Dane orientacyjne dla stolicy lub największego miasta. Uwzględniono zakup produktów spożywczych w lokalnych sklepach i marketach odpowiadający dziennym posiłkom zawierającym od 2200 do 2400 kcal. Aktualizacja 4 lipca 2025.

Jaki jest średni dzienny koszt wyżywienia w Turkmenistanie?

Robiąc zakupy produktów spożywczych w lokalnych sklepach i marketach, średni dzienny koszt wydatków na jedzenie wyniesie od 49.94 TMT (12.08 euro) do 74.91 TMT (18.12 euro) przy zakupie produktów najtańszych. Wybierając natomiast produkty nieco droższe zapłacimy od 69 TMT (16.69 euro) do 95.33 TMT (23.06 euro) dziennie. Kwoty te oparte są na dziennych posiłkach składających się z około 2200-2400 kcal i mogą się nieznacznie różnić w zależności od miasta.

Ostatnia modyfikacja budżetu i koszyka zakupów: 4 lipca 2025

Kwoty budżetu i dziennych kosztów wyżywienia zawsze podawane są w przeliczeniu na jedną osobę i stanowią wyłącznie sugestię pomagającą zaplanować łączne koszty podróży.

Budżet został wyliczony na podstawie średnich cen zakwaterowania w poszczególnych kategoriach (hotele i hostele), kosztów wyżywienia (restauracje oraz zakupy w sklepach), cen transportu i niektórych atrakcji turystycznych.

BUDŻET BACKPACKERA
• nocleg w hostelu lub tanim hotelu,
• podróż komunikacją miejską,
• wyżywienie w tanich lokalnych restauracjach lub zakup żywności w lokalnych sklepach,
• niewielka ilość płatnych atrakcji turystycznych,
• podróżują dwie osoby (przy podróży w pojedynkę ceny mogą być wyższe - tylko jeśli korzystamy z pokoju hotelowego zamiast dormitory).

BUDŻET TURYSTY
• nocleg w hotelu 3* (przy niewielkiej ilości dostępnych obiektów średnia cen hoteli 3* i 4*),
• przejazdy taksówkami,
• wyżywienie w średniej klasy restauracjach oraz zakup żywności w sklepach,
• średnia ilość płatnych atrakcji turystycznych,
• podróżują dwie osoby (dzielą koszty noclegów i transportu).

WYDATKI NA ŻYWNOŚĆ
• dzienne posiłki zawierające od 2200 do 2400 kcal (dotyczy obu wariantów cenowych),
• zakupy produktów żywnościowych w lokalnych sklepach lub marketach (bez posiłków w restauracjach),
• wartość w przeliczeniu na jedną osobę uwzględniająca ceny dla stolicy lub największego miasta.

Ceny w Turkmenistanie

Poniżej przedstawiamy przykładowe ceny produktów i usług w Turkmenistanie, które pozwolą określić, na jakie wydatki powinniśmy się przygotować, wybierając wakacje w tym kraju. Miasto Aszchabad.

Ceny w sklepach

Banany 1 kg7.47 EUR
Biały ryż 1 kg6.23 EUR
Bochenek świeżego białego chleba 0.5 kg2.03 EUR
Butelka wina (średniej klasy)36.28 EUR
Cebula 1 kg1.51 EUR
Filet z kurczaka 1 kg15.72 EUR
Jabłka 1 kg4.60 EUR
Jajka 12 szt.5.22 EUR
Mleko 1 l4.15 EUR
Paczka papierosów Marlboro21.77 EUR
Piwo importowane (butelka 0.33 l)2.42 EUR
Piwo krajowe (butelka 0.5 l)3.99 EUR
Pomarańcze 1 kg6.47 EUR
Pomidory 1 kg2.99 EUR
Sałata 1 główka1.69 EUR
Ser produkcji lokalnej 1 kg33.86 EUR
Woda (butelka 1.5 l)0.94 EUR
Wołowina 1 kg (lub inne czerwone mięso)15.72 EUR
Ziemniaki 1 kg1.94 EUR

Ceny artykułów spożywczych i napojów w Turkmenistanie

Wśród popularnych produktów spożywczych, które znajdziemy na sklepowych półkach w Turkmenistanie, są między innymi banany, ryż, chleb, cebula, jajka, pomidory, ser, wołowina i ziemniaki. Ceny za kilogram tych produktów wahają się w granicach od 6.25 TMT (1.51 euro) za kilogram cebuli do 65 TMT (15.72 euro) za kilogram wołowiny. Cena białego ryżu wynosi 25.75 TMT (6.23 euro) za kilogram, natomiast bochenek świeżego białego chleba kosztuje 8.38 TMT (2.03 euro) za pół kilograma. Banany kosztują 30.9 TMT (7.47 euro) za kilogram, a jabłka 19 TMT (4.6 euro) za kilogram.

Woda dostępna w butelkach o pojemności 1.5 litra kosztuje 3.88 TMT (0.94 euro). Natomiast ceny produktów mlecznych w Turkmenistanie kształtują się następująco: 1 litr mleka kosztuje około 17.17 TMT (4.15 euro), a 1 kilogram sera produkcji lokalnej to wydatek rzędu 140 TMT (33.86 euro). Filet z kurczaka, który jest częstym składnikiem dań mięsnych, kosztuje w granicach 65 TMT (15.72 euro) za kilogram. Jajka w ilości 12 sztuk to wydatek około 21.6 TMT (5.22 euro), a średnia cena pomidorów wynosi 12.38 TMT (2.99 euro) za kilogram.

Ceny w restauracjach

Cappuccino (zwykłe)5.96 EUR
Coca-Cola lub Pepsi (butelka 0.33 l)2.15 EUR
McZestaw w McDonalds (lub równoważny posiłek)11.49 EUR
Piwo importowane (butelka 0.33 l)9.68 EUR
Piwo krajowe (nalewane 0.5 l)4.35 EUR
Posiłek dla 2 osób w średniej klasy restauracji (trzydaniowy)72.57 EUR
Posiłek w niedrogiej restauracji29.37 EUR
Woda (butelka 0.33 l)0.67 EUR

Ile zapłacimy za niedrogi obiad restauracji?

Ceny w restauracjach w Turkmenistanie są zróżnicowane i zależą od kilku czynników, takich jak rodzaj restauracji, lokalizacja czy pora dnia. Za przykład można podać, że Cappuccino kosztuje około 24.62 TMT (5.96 euro), a butelka Coca-Coli lub Pepsi o pojemności 0.33 litra to koszt 8.88 TMT (2.15 euro). W restauracji typu fast food takiej jak McDonald's za zestaw zapłacimy 47.5 TMT (11.49 euro), z kolei posiłek dla dwóch osób w średniej klasy restauracji wyniesie nas mniej więcej 300 TMT (72.57 euro). Oczywiście można znaleźć również niedrogie restauracje, w których posiłek kosztuje w granicach 121 TMT (29.37 euro).

Ceny transportu i komunikacji publicznej

Bilet miesięczny (cena normalna, bez zniżek)7.26 EUR
Bilet w jedną stronę (transport lokalny)0.12 EUR
Taksówka - 1 godz. postoju7.26 EUR
Taksówka - opłata początkowa2.42 EUR
Taksówka - opłata za 1 km0.73 EUR

Ile kosztuje komunikacja miejska i taksówki?

Średni koszt przejazdu w jedną stronę środkami transportu lokalnego wynosi około 0.5 TMT (0.12 euro), natomiast koszt biletu miesięcznego na komunikację miejską to około 30 TMT (7.26 euro). Wybór taksówki wiąże się z opłatą wstępną w wysokości 10 TMT (2.42 euro) oraz opłatą za kilometr w wysokości 3 TMT (0.73 euro).

Ceny paliwa

Benzyna 1L0.36 EUR
Olej napędowy 1L0.24 EUR

Ceny paliwa w Turkmenistanie

Średnie ceny paliw w Turkmenistanie to 1.5 TMT (0.36 euro) za litr benzyny i 1 TMT (0.24 euro) za litr oleju napędowego.

Ceny rozrywek

Kino - bilet na film zagraniczny dla 1 osoby12.09 EUR
Klub fitness - miesięczna opłata dla 1 osoby dorosłej165 EUR
Kort tenisowy - wynajem na 1 godz. w weekend37.90 EUR

Ceny wynajmu mieszkania

Mieszkanie poza centrum miasta (salon i 1 pokój)635 EUR
Mieszkanie poza centrum miasta (salon i 3 pokoje)1 361 EUR
Mieszkanie w centrum miasta (salon i 1 pokój)955 EUR
Mieszkanie w centrum miasta (salon i 3 pokoje)1 512 EUR

Ile kosztuje wynajęcie mieszkania w Turkmenistanie?

Ceny wynajmu i zakupu mieszkań w Turkmenistanie są zależne od lokalizacji. Cena wynajmu mieszkania poza centrum miasta z salonem i jednym pokojem to średnio 2625 TMT (635 euro) miesięcznie, a w centrum miasta to już wydatek rzędu 3950 TMT (955 euro) miesięcznie. Natomiast cena zakupu metra kwadratowego mieszkania w centrum miasta wynosi 16667 TMT (4032 euro).

Ceny zakupu mieszkania

Cena metra kwadratowego mieszkania poza centrum miasta2 540 EUR
Cena metra kwadratowego mieszkania w centrum miasta4 032 EUR

Średnie wynagrodzenie

Średnia miesięczne wynagrodzenie (po opodatkowaniu)635 EUR
Źródła i aktualizacje

• Ceny produktów i usług w miejscowości Aszchabad. Ceny w poszczególnych miejscowościach mogą się różnić.
• Aktualizacja: najstarsze dane pobrano 06/2025, najnowsze 07/2025.
• Ceny obliczono na podstawie kilku źródeł m.in. Expedia.com, Booking.com, lokalne strony internetowe supermarketów, źródła własne, zgłoszenia od użytkowników. Nie gwarantujemy ich dokładności, jednakże staramy się, aby była wysoka.
• Jeśli zauważyłeś błąd, prosimy o zgłoszenie poprzez formularz.

ceny i koszty zycia turkmenistan

Gdzie dalej? Zobacz country icon Afganistan - kraj w sąsiedztwie, który warto odwiedzić lub skorzystaj z wyszukiwarki miejsc